Für Anfängerinnen
Deine erste
Stunde.
Kein Risiko. Keine Vorkenntnisse. Nur du und die Neugier, etwas Neues zu entdecken.
Für Anfängerinnen
Kein Risiko. Keine Vorkenntnisse. Nur du und die Neugier, etwas Neues zu entdecken.
Ehrlich gesagt
Und wir nehmen sie ernst.
“Ich bin nicht sportlich genug.”
Brauchst du nicht sein. Wir fangen bei null an. Pole ist für jeden Körper gemacht.
“Ich hab Angst, mich zu blamieren.”
Alle haben mal angefangen. Die Gruppe trägt dich, niemand bewertet dich. Versprochen.
“Pole Dance ist doch...”
Es ist Kraft, Ausdruck und Spaß. Punkt. Kein Vorurteil hält, was eine erste Stunde verspricht.
“Ich bin zu alt dafür.”
Bei uns trainieren Frauen von 18 bis 60. Alter ist kein Limit, nur eine Zahl.
Deine erste Stunde
90 Minuten, die dein Bild von Pole Dance verändern werden.
Komm 10 Minuten früher. Umkleiden und Schließfächer sind da. Durchatmen.
Wir wärmen uns zusammen auf. Sanft, gründlich, mit Musik. Dein Körper wird vorbereitet.
Einfache Drehungen, erste Haltepositionen. Julia zeigt alles Schritt für Schritt. Kein Druck.
Dehnung, Entspannung, runterkommen. Dein Körper hat gerade etwas Großartiges geleistet.
Du hast es gemacht. Egal wie es war, du hast dich getraut. Das ist alles was zählt.
Vorbereitung
Stimmen von Einsteigerinnen
Ich hatte null Ahnung und war mega aufgeregt. Nach 10 Minuten war alles weg. Die Gruppe war so lieb.
Tina R.
Erste Stunde im Februar 2025
Ich dachte, ich bin zu unsportlich. Jetzt gehe ich dreimal die Woche. Pole hat alles verändert.
Sarah M.
Mitglied seit 6 Monaten
Meine Freundin hat mich überredet. Jetzt bin ich diejenige, die alle anderen mitschleppt.
Leonie W.
Anfängerin seit 2025
Häufige Fragen
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